#posttraumatisches

Traumasensibles Yoga Tsy Posttraumatisches

asst. Es 1. gibt keine starren Vorgaben. Vermeidung von Triggern: Bestimmte Posen oder Atemtechniken, die das 2. Trauma reaktivieren könnten, werden vermieden. Wertschätzung und Mitgefühl: Die Praxis fördert einen liebevollen Umgang mit 3. sich selbst. Achtsamkeit: Die Tei